LOGBOG
2026-07-17
+ TRÆNING B
+ MÅLTID
Dagens mål
Udstræk (ca. 8 min, se PLAN)
Styrketræning (man/ons/fre, dag A/B)
Cardio 20-30 min ELLER hviledag uden
8.000-10.000 skridt
Vægt i dag (kg, valgfri)
GEM DAGEN
Mad i dag
Intet logget endnu. Log via MAD-fanen.
I DAG
TRÆN
MAD
PLAN
WIKI