LOGBOG
2026-09-15
RET: Teknik-noter
Titel
Indhold (ren tekst, linjeskift bevares)
Egne noter om teknik, cues og hvad der virker. Skriv løs. Eksempel-cues: - Squat: skru fødderne i gulvet, brystet op, knæ ud over tæer. - RDL: skub hoften bagud, stangen tæt på benene, flad ryg. - Bænkpres: skulderblade samlet og ned, fødder i gulvet.
GEM SIDE
I DAG
TRÆN
MAD
PLAN
WIKI